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全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

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发表于 2015-5-3 19:56:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本文百悦汇分享本次百悦汇-悦之安康的养生乐活秘籍的第三弹,未来百悦汇将分享更多更好的内容。希望喜欢百悦汇的朋友与我们互动留言,并将好内容分享给你们的朋友。
第三弹:

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)



  • 降低胆固醇摄入;(鸡蛋也是高胆固醇,控制胆固醇的人士建议一周摄入量不超过3个)
  • 多摄取单元不饱和脂肪酸;(橄榄油虽然是不饱和脂肪酸,但是不建议拿来炒菜吃)
  • 脂肪摄取量占总热量的25~35%,所以过度减少脂肪摄入量是不对的;(需要控制的是减少饱和脂肪酸的摄入)

  • 少饮酒,勤补水;


全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)



  • 如果发现自己睡不着,起床作点放轻松,不要做太刺激的事情,等累了再上床睡觉;
  • 不要在白天睡觉;白天过得好,晚上才睡得好;


全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)



  • 运动健身四原则:1安全为先 2循序渐进 3适合自己 4持之以恒;

  • 抽烟是引起心血管疾病最强力的危险因子,建议戒烟;


全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)



  • 国人的乳腺癌发病期较西方人提早10年,从40岁开始进入高发期,核磁共振成像是比较好的诊断检查乳腺癌的手段;(准确率超过九成)

  • 对于由脑血管瘤、血管畸形等引起脑溢血,中风等风险,核磁共振成像也有良好的早期发现、早期诊断的功能;


全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)


知易行难,秘籍分享给大家,还希望大家能以乐活的理念,积极的心态,健康的方式去真正贯彻到生活当中;养生就是要养成良好的生活习惯,这才是我们百悦汇-悦之安康的本心和初衷!

资料小贴士:

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

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谷晶
百悦汇创始人,曾任捷豹路虎中国公共关系副总裁和宝马等多个全球领先跨国企业的高级管理职位,于2014年5月创立“以中国当代有影响力的百位精英为核心,分享身心灵之悦的品质生活,通过全方位的媒体平台致力于文化精髓的持续传播”的百悦汇。

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

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郑慧正医学博士(爱康核磁共振医学影像中心首席医疗官)

    原台北荣民总医院资深放射专家,哈佛医学院博士后研究员,曾在美国麻省总医院从事核磁共振造影的临床和研究工作。在台北荣民总医院创办荣科医学影像中心(世界首创的医学影像健检中心),结合非侵入性且无辐射的核磁共振及超声波检查,针对癌症、中风和心脏病进行早期诊断。执行超过40,000例全身磁共振,癌症检出率约为2%。

郑博士曾担任台湾富士康集团永龄健康基金会医疗总监,参与规划医疗工作。并参与施明德(台湾地区知名政治人物)医疗会诊。

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

爱康君安

爱康君安是国内最大的健康体检管理集团之一爱康国宾旗下的顶级服务品牌,致力于建成亚洲顶级的健康管理与医疗中心,面向高端人士提供全方面的深度体检、防癌筛查、心脑血管疾病早期检测与预防及口腔门诊等服务。

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

全球500强总裁倡导的养生乐活秘籍(三)

4月-悦之安康

位于LG双子座大厦的爱康君安健疗国际品牌旗舰中心,百悦汇携手爱康君安,与医学专家郑慧正医学博士一起共同探讨乐活养生这个热点话题;百悦汇创始人谷晶与华谊兄弟执行总裁王中磊夫妇,恒信钻石机构创始人、董事长李厚霖,健壹集团创始人康健一,钢琴家赵胤胤与夫人著名演员陈数,财富公馆董事长王喆与夫人青年艺术家范娅萍以及前羽毛球世界冠军叶钊颖等众位百悦汇会员莅临。大家结合郑慧正医学博士多年服务于全球500强总裁的医学经验,讨论总结出数十条养生乐活秘籍,并倡导以乐活的理念,积极的心态,健康的方式去调养生命。
关于百悦汇

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百悦汇,以中国当代有影响力的百位精英为核心,分享身心灵之悦的品质生活,通过全方位的媒体平台致力于文化精髓的持续传播。

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发表于 2015-5-3 20:04:43 | 显示全部楼层
是爷们的娘们的都帮顶!大力支持
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发表于 2019-7-8 17:38:37 | 显示全部楼层
不怎么样
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